Физические упражнения при беременности
- 2023-06-15 11:40:39
Здравствуйте, Я беременна на 24-25 неделях и предоставляю некоторые результаты моих УЗИ сканирований. Мне было сообщено, что голова моего ребенка находится внизу около матки. Мне рекомендовали начать использовать бандаж, когда я почувствую необходимость. Никаких ограничений в сексуальной жизни и физических упражнениях не было назначено. Длина шейки матки составляла 41мм, а зев был закрыт. Недавно меня проверили на УЗИ и сказали, что длина матки уменьшилась до 37мм, но зев остался прежним. Единственным ограничением было подъем тяжестей. Я хочу узнать, могу ли я продолжать заниматься гимнастикой для беременных в данной ситуации? Мне нужно исключить приседания из моей тренировочной программы? И нужно ли мне надевать бандаж во время тренировок? Большое спасибо.
Здравствуйте!
В целом, если зев закрыт, то занятия гимнастикой для беременных не запрещены. Однако, учитывая, что длина шейки матки сократилась, я бы рекомендовал ограничить физическую нагрузку и исключить из тренировок упражнения, связанные с приседаниями. Носить бандаж во время тренировок также можно, но если он вызывает дискомфорт, то его использование необязательно. Если возникнут какие-то беспокойства или необходимо более подробное консультирование, рекомендую обратиться к вашему врачу или акушеру-гинекологу.
Желаю вам благополучной беременности!