Физическая активность после резекции желудка
- 2023-06-16 05:03:14
Уважаемый Роман Эдуардович! Хочу задать Вам вопрос, связанный с моим здоровьем. Я прошел операцию по субтотальной резекции желудка 8 августа 2019 года и получил рекомендацию не поднимать более 3 кг. По прошествии 2 месяцев я чувствую себя достаточно хорошо, но мой вес уменьшился на 17 кг, и мне очень жаль потерять мышечную массу, особенно бицепсы (они стали меньше на 8,5 см). Я хотел бы узнать, когда я смогу начать тренировки, хотя бы с небольшими нагрузками, чтобы избежать нарушения внутренних швов. Буду благодарен за любые рекомендации и советы. Спасибо Вам!
Здравствуйте! Рада услышать, что Вы чувствуете себя удовлетворительно после операции. Однако, учитывая, что Вы потеряли около 17 кг веса и уменьшили размер мышц, нужно соблюдать осторожность при тренировках. Рекомендуется начинать с легких упражнений без нагрузки, например, растяжка и медитация, а после консультации с лечащим врачом можно постепенно увеличивать нагрузку. Целесообразно следить за своим весом и проконсультироваться с диетологом. Не забывайте: здоровье главное!