Это боль вызвана из-за перенапряжения мышц головы или нет?

Здравствуйте, у меня уже 3 или 4 сутки болит голова. Ночью я сплю спокойно, но днём болит не сильно, хотя когда потряхиваю головой - ощущаю боль. Происходит это так, что когда я одеваю шапку и после снимаю, начинает болеть именно на поверхности лба и в определённых точках, которые я могу локализовать. Боль похожа на боль, если на лбу появился бы синяк или шишка, но никаких видимых повреждений я не обнаруживаю. Также замечу, что второй день подряд, после того как надел шапку, начинает болеть на висках, в определённых местах. Чтение в интернете про возможные болезни, такие как рак мозга или менингит, наводит на страх. Ощущаю апатию и нет аппетита, в основном провожу время за компьютером и часто сплю неправильно - ложусь поздно и встаю после 12 часов дня, чувствую то, что недоспал. Когда давлю на точки, где болит, боль становится сильнее. Болезненно ощущения также есть на шее, не понимаю, почему именно на поверхности лба болит именно в определённых точках, ощущения как если мне камнем туда ударили и образовался бы синяк. Почему болит в таких местах и как можно отличить головную боль от других болезней? Была такая болезненная височная боль раннее, когда долго сидела за компьютером, но вот на лбу она появилась впервые.