Душевное и эмоциональное состояние
- 2023-06-16 09:45:49
Здравствуйте, я очень беспокоюсь о своем текущем состоянии. Мне кажется, что состояние моей психической и эмоциональной здоровья стало все хуже из-за множества факторов, основными из которых являются созависимые отношения, детские комплексы и обиды, а также страхи. Я заметил, что последние время у меня начались панические атаки, которые только усугубляются с каждым днем. Кроме того, у меня появились проблемы на работе, и я не могу перестать плакать. Все эти проблемы и недосыпание ночами заставляют меня слишком часто думать о себе, стыдиться и винить себя за все свои неудачи. Я очень переживаю и хотел бы узнать, что делать в этой ситуации. Буду благодарен за любую помощь и советы, которые посчитаете нужными.
Здравствуйте! Ваши симптомы говорят о наличии тревожного расстройства. Это вполне лечимое состояние. Я рекомендую вам обратиться к психиатру или психологу для консультации и помощи в лечении. Разговор с профессионалом может помочь вам понять причины ваших эмоциональных проблем и найти решения для их преодоления. Также попробуйте освободить время для занятия расслабляющими видами деятельности, такими как йога или медитация, чтобы уменьшить уровень тревоги.