До скольки недель можно заниматься спортом
- 2023-06-16 07:15:04
Здравствуйте, я беременна 28 недель и занимаюсь гимнастикой и легким спортом, в основном на мышцы спины, так как у меня остеохондроз грудной. Я занимаюсь упражнениями кошечка и упражнениями с гантелями весом 0,5 кг на каждую руку, веду занятия на стуле, делаю приседания, но не глубокие, и хожу на носочках. У меня нет тонуса и при узи все хорошо. Однако, иногда я чувствую активное шевеление плода во время гимнастики. Хотелось бы узнать, до скольких недель беременности можно заниматься спортом и гимнастикой, т.к. я чувствую себя лучше и у меня уменьшились боли в спине после занятий, но я переживаю, не навредят ли они моему ребенку. Спасибо за ваш ответ и советы.
Здравствуйте! Рада слышать, что у вас все хорошо и тонуса нет. Ваша самочувствие должно быть главным при выборе каких-либо физических нагрузок. Ваше тело лучше всего вам сообщит о том, что вы можете себе позволить. Попробуйте избежать упражнений, которые вам неудобны и вызывают боль. Касаемо конкретных видов занятий, я могу сказать, что сейчас многие врачи рекомендуют прислушиваться к сигналам вашего тела и принимать решения на индивидуальной основе. Обычно можно продолжать заниматься легким физическим трудом и гимнастикой. Я бы порекомендовала вам обсудить это с вашим врачом-акушером и следовать его индивидуальным рекомендациям. Надеюсь, это помогло вам. Желаю вам благополучной беременности и здоровой малышки!