Можно ли беременным заниматься спортом во втором триместре?

Да, беременным женщинам можно заниматься спортом во втором триместре, но с определенными ограничениями и рекомендациями. Занятия должны быть более спокойными и мягкими, такими как ходьба, бережный йога и плавание. Важно избегать длительных периодов стояния или лежания на спине, так как это может привести к проблемам со спиной или кровообращением. Необходимо выбирать комфортную и поддерживающую одежду, которая не будет стеснять движения и хорошо дышать. Это также важно, чтобы проконсультироваться со своим врачом перед началом занятий, особенно если в прошлом были осложнения во время беременности.