Диета для похудения
- 2023-06-15 21:56:46
Здравствуйте, я обращаюсь к Вам за помощью в похудении на 5 кг. Мой рост составляет 158 см, а вес - 56 кг. Я привыкла к здоровому образу жизни, однако после родов мне стало трудно контролировать свой вес. Я уже пробовала диеты, однако мне трудно придерживаться их. Хотелось бы узнать о самой безопасной диете, где можно эффективно похудеть за короткий срок. Спасибо заранее за помощь и рекомендации.
Здравствуйте, я бы не рекомендовал бы Вам искать безопасную диету для быстрого похудения на 5 кг. Вместо этого, рекомендую налаживать здоровый образ жизни, через постоянные упражнения и умеренное питание. Диета должна быть продумана и относиться к bмеренному потреблению calories, а также должна содержать все необходимые питательные вещества для вашего организма. Обратите внимание на ваш рацион и попробуйте увеличить количество фруктов, овощей и белков в вашей диете. Я советую вам посетить диетолога или местного врача для получения персонального плана похудения, который будет соответствовать вашей конкретной ситуации и позволит вам похудеть без вреда для здоровья.