Депрессия после разрыва отношений
- 2023-06-14 12:59:49
Здравствуйте, мне нужна ваша помощь справиться с депрессией. Я не могу ничего делать, ни на что сосредоточиться и просто слезы текут постоянно. После 15 лет брака, муж ушел ко мне молодой любовницей, и я чувствую себя ужасно. Всю совместную жизнь я создавала ему уют и заботилась о нашей семье, но он всегда чувствовал себя недооцененным. В последние полгода я почти каждый день проводила у своего больного отца, и после его смерти, когда я вернулась домой, муж уже ушел, забрав все деньги и вещи. Вначале я была в ярости, но теперь я просто не могу функционировать без него. Я не могу даже работать на этом этапе, боли, обида и ненависть просто разъедают меня. Я хотела бы знать, как пройти через этот период и пережить это все. Спасибо за любой совет, который вы можете мне дать.
Уважаемая, я очень понимаю, как сложно вам сейчас. Переживание развода, особенно после долгого брака, может привести к депрессии, а потеря близкого человека только усугубляет ситуацию. Однако, важно понимать, что вы можете выйти из депрессии и вернуться к полноценной жизни.
Мой совет - обратиться к психотерапевту или психиатру. Они помогут вам осознать и переработать свои эмоции, научат техникам управления депрессией и стрессом. Возможно, понадобится пройти курс антидепрессантов, тщательно подобранных врачом, для улучшения вашего психического состояния.
Также, для вас могут быть полезны групповые сессии поддержки с людьми, проходящими через подобные трудности или подключиться к сообществу онлайн.
Важно понимать, что переживание развода и потери близкого человека является очень сложным процессом и требует времени для заживления. Позвольте себе время на процесс траур
Также, чтобы повернуть ситуацию к лучшему, могу посоветовать вам начать заняться делами, которые вам нравятся, погрузиться в увлечения, стать частью социальной группы людей с общими интересами. Это поможет вам вернуться к жизни и начать двигаться вперед.
Пожалуйста, не стесняйтесь обращаться к специалистам и окружайте себя людьми, которые любят вас и поддерживают. Время и забота окружающих - лучшее средство при лечении депрессии.