День сурка в декрете
- 2023-06-16 02:02:50
Здравствуйте, я обращаюсь к вам с просьбой помочь мне разобраться в моей ситуации. Я чувствую, что являюсь ужасной матерью, потому что я не могу справиться со своей усталостью и низким настроением, которые мне не дают играть и улыбаться своей дочери (10 месяцев). Мне кажется, что я делаю все в автоматическом режиме, просто кормлю, мою и укладываю спать. Я больше не наслаждаюсь общением с ней и мечтаю только об одиночестве или о поиске работы. Мне кажется, что это путь к закрытию и расстройству, что смущает меня. Я пью траву, чтобы успокоиться, в том числе и валерьянку и пустырник, но это не помогает. Очень страшно за мою дочь и я знаю, что мое отношение негативно сказывается на ее психическом состоянии. Что мне делать?
Дорогая мама! Я понимаю, что это очень тяжело для вас. Но важно понимать, что вы не ужасная мать, а просто человек, который испытывает сильный стресс. Ваше психическое состояние сейчас действительно может повлиять на вашу дочь. Может быть, стоит обратиться к психотерапевту или психиатру, чтобы получить помощь в управлении стрессом и эмоциями. Важно научиться находить время для себя и понимать, что ваша дочь нуждается в любви и внимании. Если вам тяжело играть с ней, то можете попробовать просто сидеть рядом с ней, говорить с ней и просто быть рядом. Будьте проще к себе, и не стоит слишком сурово себя критиковать.