Чувствую постоянное беспокойство, страх, тревогу, навязчивые мысли
- 2023-06-16 01:28:17
Добрый день, у меня возникла проблема, которую я ранее не испытывал. Раньше я иногда чувствовал тревогу, но она уходила сама собой. Сейчас же я чувствую себя очень плохо и не могу найти себе места, думаю, что сам с проблемой не справлюсь. Недавно я посетила похороны соседки, на которых умерли ее сын, сноха и двое внуков в автокатастрофе, с тех пор я постоянно беспокоюсь за своих близких и меня преследуют нехорошие мысли об этом. Я очень мало сплю, всего 4-5 часов, и это с перерывами. Я не знаю, что делать и к кому обратиться за помощью. Буду очень благодарна за любые советы.
Здравствуйте! Судя по описанию, у вас развилось состояние тревоги и потребуется профессиональное психологическое консультирование. Рекомендую обратиться к психологу или психотерапевту, который поможет разобраться с вашими эмоциональными переживаниями и даст рекомендации по мерам, которые можно принять для излечения данного состояния. Кроме того, важно выспаться и следить за своим здоровьем с помощью регулярной физической активности и правильного питания. Благодарю за обращение!