Чувствую панику и навязчивые мысли, боюсь сойти с ума
- 2023-06-16 13:15:17
Здравствуйте, у меня возникли серьезные проблемы, связанные с психическим состоянием. Я стала раздражительной, у меня появляются непрошенные мысли и панические атаки, которые вселяют в меня страх и беспокойство. Все началось с начала года, после того как я очень сильно перенервничала. Тогда появились фобии, панические атаки, и сейчас уже все совсем плохо, я марионетка своих мыслей, и внушаю себе какой-то бред, который верю, насколько бы я не хотела. Более того, у меня было состояние, что я не понимаю, что происходит, будто из дна, не осознавая ничего. Это каждый день изматывает меня, но я не знаю, что со мной, и это еще больше меня переживает. Я обратилась к психиатру, который назначил мне антидепрессанты и поставил диагноз неврозности, но не чувствовала пользы от таблеток и перестала их принимать после трех недель. Пожалуйста, помогите мне разобраться с моим состоянием и найти правильный способ лечения.
Здравствуйте, из вашего описания можно предположить, что вы страдаете от тревожного расстройства с паническими атаками. Это состояние, когда вы испытываете непрошенные беспокойные мысли, фобии и панические атаки, которые могут серьезно повлиять на вашу жизнь и благополучие. Принимать антидепрессанты вам могут назначить, но они в основном помогают затормозить симптомы, а не устранять их причину. Может стать хорошим началом поработать со специалистом, который может предложить вам когнитивно-поведенческую терапию, которая показала хорошие результаты в лечении таких расстройств. Ведущей идеей такой терапии является наличие связи между мыслями, эмоциями и поведением. Также важно научиться правильно дышать и расслабляться, научиться лучше управлять своими мыслями и научиться модифицировать свои поведенческие реакции на возникающие фобии и панические атаки. Мы могли бы направить вас в сторону квалифицированных специалистов, которые могут помочь вам почувствовать себя лучше и справиться со своим состоянием.