Чувство вины от своего поступка. Что делать?
- 2023-06-16 15:39:34
Здравствуйте, я хотела бы задать вопрос от имени себя, Мирославы. Мне 22 года. Недавно я встретила своего бывшего партнёра и мы решили провести время вместе в гостинице. Однако, когда мы оказались в номере, я отказалась продолжать интимную связь, потому что он начал себя вести грубо и равнодушно. В ответ он разозлился, выбросил мою вещь на пол и начал искать другую девушку для проведения вечера, говоря, что это меня не касается. Я просто попрощалась и ушла, но сейчас я чувствую себя виноватой за произошедшее и продолжаю думать о нем. Мне трудно найти кого-то ещё, и я часто вспоминаю о своем бывшем, даже смотрю его фото и видываю необычные сны о нем. Что мне делать в такой ситуации?
Дорогая Мирослава, прежде всего, хочу вам сказать, что вы не виноваты в том, что произошло. Ваше право отказаться от интимных отношений, если вы не хотите этого, и это должно быть уважаемо партнером. То, что он проявил грубость и разозлился, не говорит о вас, а говорит о нем как о неприемлемом партнере.
Если вы чувствуете, что собраны и готовы к новым знакомствам, то попробуйте начать с мест, где вы можете общаться с людьми без интимных намеков, например, посещать различные кружки и клубы. Не стоит вспоминать своего бывшего партнера или листать его фотографии, это может затянуть вас в негативную эмоциональную спираль. Попробуйте заняться своими увлечениями, увидеться с друзьями, общаться с людьми, которые не связаны с прошлым.
Если вы продолжаете испытывать трудности с эмоциональным состоянием, то может быть полезно посетить консультацию психолога. Он сможет помочь вам разобраться со своими чувствами и переживаниями и научить вас эффективным способам управления ими. Желаю вам здоровья и счастья!