Чувство тревоги после сна
- 2023-06-16 09:00:59
Здравствуйте, я обращаюсь к вам с проблемой, которая уже мучает меня в течение месяца. Когда я просыпаюсь по утрам, испытываю чувство тревоги. Просыпаюсь раньше, чем должен, всегда хочется спать, но включается внутренняя тревожность. Я пытаюсь заснуть снова, но это не получается. Было бы замечательно, если бы вы подсказали, как можно избавиться от этого чувства тревожности по утрам? Я благодарен за любую помощь.
Здравствуйте. Чувство тревоги после пробуждения может быть связано с разными причинами, например, стрессом, беспокойством, неправильным режимом дня или недостатком сна. Я рекомендую Вам обратиться к психологу или психотерапевту для выявления конкретных причин и помощи в решении проблемы. Также важно обратить внимание на свой образ жизни, питание и уровень физической активности, чтобы снизить уровень стресса и улучшить качество сна. Если проблема сохраняется, я могу назначить Вам лекарственное средство для успокоения. Но перед этим рекомендую провести полное обследование для выявления возможных заболеваний, которые могут приводить к такому состоянию.