Нарушение сна и чувство страха, тревоги
- 2023-06-15 19:14:15
Здравствуйте, я обращаюсь к вам с вопросом, касающимся моего здоровья. Мне 22 года, и когда-то в подростковом возрасте я активно курил гашиш и марихуану на протяжении семи лет. Но тогда я не чувствовал никаких здоровых проблем и продолжал заниматься спортом. Сейчас я бросил эту вредную привычку, однако недавно столкнулся с проблемой - у меня нарушение сна и чувство страха и тревоги. Моя жизнь остается напряженной и беспокойной, с тренировками, учебой, работой, и еще попыткой найти время на девушку. Я остановил вредную привычку месяц назад, но до сих пор не могу нормально спать, что не позволяет мне хорошо тренироваться. Я хочу спросить, сколько времени может продлиться это нарушение сна и чувства страха и тревоги? Как мне ускорить процесс исчезновения этих побочных эффектов? Заранее благодарю вас за ответ на мой вопрос.
Здравствуйте! Спасибо за ваш вопрос. Курение марихуаны может привести к нарушению сна и страху. Эти побочные эффекты могут продолжаться в течение нескольких недель или месяцев после прекращения употребления марихуаны. Однако, важно знать, что с дополнительной поддержкой, вы можете ускорить процесс восстановления здоровья. Вы можете попробовать использовать другие методы, такие как йога, медитация, глубокая релаксация, что может улучшить качество сна, а также посетить специалиста для дальнейшего лечения. Я обязательно рекомендую вам обратиться к специалисту для дополнительной консультации и помощи.