Чуткий сон
- 2023-06-15 20:58:19
Здравствуйте, я обратился к вам, так как столкнулся с проблемой со сном. Раньше у меня не возникало проблем с засыпанием, я ложился и мгновенно засыпал. Однако, в последнее время у меня возникла странная проблема, мой сон как-то стал слишком чутким. Каждый раз, когда я хочу поспать после работы, находится что-то, что мешает мне заснуть. В соседней комнате кто-то смотрит телевизор или кран капает слишком громко. Чтобы уснуть мне надо закрыться в комнате, поджать все шторы и выключить свет, в полной тишине я смогу уснуть только так. Может быть вы можете подсказать мне, почему это происходит? Я не уверен, может быть это не связано с моим психологическим состоянием, но не могу исключить эту версию. Может быть, мои нервы играют со мной злую шутку? Буду благодарен за вашу помощь.
Добрый день! На первый взгляд, ваша проблема со сном связана с гиперчувствительностью к шуму и свету. Возможно, это происходит из-за повышенного стресса и напряжения в вашей жизни. Чтобы улучшить качество сна, я бы посоветовал использовать ушные затычки и маску для сна, чтобы снизить уровень шума и света, а также попробовать использовать методы расслабления, такие как медитация или йога, чтобы уменьшить уровень стресса и напряжения в вашей жизни. Если эти методы не помогают, я бы рекомендовал обратиться к врачу-неврологу или психологу для более детального консультирования и лечения, если это необходимо.