Страх быть застанной ребёнком во время интима, чувство вины
- 2023-06-16 13:05:45
Здравствуйте, я хотела бы обратиться к специалисту по вопросам психологии с проблемой, которая уже давно беспокоит меня. В подростковом возрасте, мне кажется, что я получила травму, связанную с услышанным случайно сексом моих родителей. В то время мои родители реагировали на ситуацию по-разному, отец сказал, что ничего страшного не произошло, а мать начала на него ругаться за неосторожность. Тогда они часто конфликтовали и были на грани развода. Сейчас я мама и моему ребенку 2,5 года. У меня появилось сильное чувство вины перед своим ребенком, связанное с тем, что он может проснуться в любой момент и застать меня в интимной ситуации. Хотя я стараюсь контролировать и ситуации, когда у меня есть возможность убраться с глаз долой, но выбор зачастую ограничен. Я понимаю, что по сути ничего страшного я не делаю и не причиняю травму своему ребенку, но чувство вины продолжает беспокоить меня и мне кажется, что оно иррациональное. Можете ли вы помочь мне справиться с этой проблемой?
Здравствуйте. Сперва хочу сказать, что такие чувства вины - это нормальная реакция на события прошлого, особенно в связи с интимными моментами. Однако в вашем случае, вина не имеет оснований, поскольку ваши действия не причиняют вреда вашему ребенку. Вы можете попробовать справиться с чувством вины, думая о том, что у вас нет оснований для него. Кроме того, можете нанести визуализацию на моменты, когда вас охватывает это чувство. Если же чувство вины продолжается, обратитесь к психиатру или психологу, вроде моего коллеги, чтобы они помогли вам выйти из этой глубокой тревоги.