Частые глубокие вздохи
- 2023-06-16 14:39:20
Добрый день, я бы хотела получить консультацию по моим проблемам с дыханием, которые начали появляться примерно полгода назад. Я чувствую необходимость постоянно вздыхать, и это мешает мне дышать нормально. У меня никогда не было стабильного состояния, и я испытываю трудности в общении с окружающими. Мой врач невролог прописала мне Грандаксин, но это не помогло. Кроме того, несколько месяцев назад я пережила срыв между панической атакой и истерикой, когда не могла заснуть и постоянно видела какие-то силуэты и тени перед глазами. Я также боюсь нарваться на сонный паралич, когда засыпаю. В дополнение к этому, моя семейная ситуация не стабильна, и постоянные конфликты между моей мамой и отчимом вызывают у меня панику и тряску. Я была рекомендована пойти к психиатру, но мне это мешает продолжать заниматься физическими упражнениями. Какие рекомендации вы можете дать в моей ситуации?
Здравствуйте, по описанию Ваших симптомов можно предположить, что у Вас возможно панические атаки и социофобия. Необходимо обратиться к психотерапевту или психиатру для проведения дополнительного обследования и подбора лечения. Также рекомендую регулярно выполнять дыхательные упражнения, чтобы улучшить работу легких и снизить степень тревожности.