Зевота, глубокие вздохи, нехватка воздуха

Здравствуйте, мне кажется, у меня есть проблема с дыханием. У меня возникает ощущение нехватки воздуха, я пытаюсь глубоко вдохнуть, но не всегда это удается, бывают моменты скованности в носу. Кроме того, часто зеваю и вздыхаю. Я ощущаю нехватку воздуха, но ЛОР уже подтвердил, что это не из-за проблем с носом. Я была на медосмотре, сдала анализы на аллергии и флюорографию, все в норме. Я также была у пульмонолога, но она также не обнаружила неточностей в моей работе легких. В последнее время у меня также появился ком в горле, но это диагностировано как проблема со щитовидной железой. Я уже начала забояться за свое здоровье, поскольку бывают моменты, когда я задерживаю дыхание, опасаясь, что еда может забить дыхательные пути. Возникла даже страх одышки. Хотя два дня назад я с легкостью поднималась по лестнице на второй этаж и обратно. Я просто зеваю и вздыхаю фактически по всякому поводу. Я не знаю, может ли это быть связано с нервным состоянием, но в любом случае это уже начинает сильно беспокоить меня. Была бы Вам благодарна, если вы могли бы дать мне некоторые рекомендации, так как я не знаю, что делать и как дальше жить с этим чувством нехватки воздуха.