Частые глубокие вздохи, тревога

У меня уже два дня есть проблема с дыханием. Я начинаю делать частые вдохи, но не могу глубоко вдохнуть. Сначала у меня было ощущение, что кислород не проходит, но сейчас у меня сжатость и дискомфорт в груди. Мне кажется, что одна дыхательная ноздря заболела и мне необходимо всеми силами контролировать свое дыхание. Японимаю, что это может быть связано с нервным состоянием, но все же волнения не проходят. Я перепробовал множество вещей, чтобы расслабиться, но ничто не работает. Я уже прошел и спирометрию и проверку на сердце, флюорографию и щитовидную железу, но ничего не нашел. Я боюсь, что это может быть серьезнее, чем я думаю. Как мне избавиться от этого? Я очень переживаю и не знаю, как стабилизировать свое дыхательное состояние. Бывают моменты, когда я отвлекаю свои мысли, но это очень сложно. Что мне делать в этой ситуации?