Боюсь спать без света
- 2023-06-15 18:27:57
Здравствуйте! Мне нужна ваша помощь. Я столкнулась с такой проблемой: я боюсь спать в темноте. Хотя мне уже 21 год, я не могу заснуть без включенной настольной лампы. Я чувствую себя детской и ненормальной из-за этого. Когда я одна дома, я включаю свет во всей квартире. Но я не могу понять, чего я боюсь. Может быть, мне нужна помощь психолога или это связано с физиологическими причинами? Я готова делать все, что нужно, чтобы устранить эту проблему и жить нормальной жизнью. Пожалуйста, помогите мне разобраться с этим. Что я должна делать?
Здравствуйте! Вы наверняка не одни с такой проблемой, многие люди боятся темноты. Ваша реакция на это стихийное чувство устойчива кроме обычного, и это может быть знаком обсессивно-компульсивного расстройства или тревожного расстройства. Я бы порекомендовал вам проконсультироваться с психологом или психиатром, чтобы выяснить причины вашей боязни и начать работу над ними. Также есть различные техники повышения уверенности и улучшения сна, которые могут помочь вам справиться с этими проблемами.