Не могу спать без света
- 2023-06-16 09:53:31
Здравствуйте, у меня такая проблема, я не могу заснуть без включенного света и даже если я засыпаю, у меня снятся плохие сны. Если свет вдруг отключают, я это чувствую и резко просыпаюсь, меня захватывает панический страх, хотя мой муж всегда с нами дома. Я пыталась справиться с этим страхом много раз, но ночник и фонарик не помогают, только включенный свет в коридоре. Это страх еще со времен моего детства.
Иногда мы выезжаем на речку со своей компанией и кому-нибудь из нас приходится сторожить всю ночь у костра. Я всегда бываю сторожем и там я не боюсь темноты, но когда мы вернемся домой, в нашу квартиру без света, страх снова берет свое. Возможно ли что-то предпринять, чтобы справиться с этой проблемой?
Здравствуйте, это называется клопофобия - боязнь темноты. Обычно такие симптомы связаны с детскими травмами или негативными эмоциональными состояниями в прошлом. Я бы порекомендовал Вам обратиться к психологу или психиатру для оказания помощи в решении данной проблемы. Также можно попробовать методики релаксации, медитации и специальные тренировки, направленные на преодоление этого страха.