Боюсь оставаться одна
- 2023-06-15 18:47:48
Здравствуйте! Я хотел бы задать вопрос, связанный с моим физическим и эмоциональным состоянием. У меня возникают страхи и тревоги, которые приводят к бессоннице и неспособности оставаться одной дома на ночь. Это проблема, которая очень волнует меня и мешает мне жить полноценной жизнью. Хотелось бы узнать, есть ли какие-то рекомендации или методы, которые могут помочь мне преодолеть этот страх и вернуть мне спокойствие. Меня также беспокоит, что скоро я перееду на новую квартиру и не смогу справиться со своими навязчивыми мыслями. Как мне быть в такой ситуации? Буду очень благодарна за любую помощь и советы. Спасибо большое!
Здравствуйте. Ваше состояние вызывает серьезную озабоченность. Вам нужно в первую очередь обратиться к специалисту - психотерапевту или психиатру, который поможет вам понять и выявить причины вашего страха и разработать стратегию справления с ним. Вы можете также обратиться в центр кризисной помощи, где вам окажут необходимую поддержку и помощь в решении проблем. Не стесняйтесь запрашивать помощь, ведь это первый шаг к выздоровлению.