Боюсь быть одна дома

  • 2023-06-16 16:32:09

Здравствуйте, меня очень беспокоят скачки давления, которые происходят у меня несколько раз. В такие моменты я принимаю таблетки для экстренного снижения давления, но главный вопрос заключается в другом. Каждый раз, когда это происходит, я нахожусь дома одна, и это повлияло на мою психологическую стабильность. Я боюсь находиться дома одна вследствие происходящих внезапно скачков давления. Мой муж постоянно на работе в разные смены и не может быть со мной. Обращалась к психотерапевту, и она выписала мне атаракс. Но я больше двух недель не смогла его использовать из-за сонливости, которая мешает мне на работе. Я хочу избавиться от медикаментов и решила, что не хочу быть под наблюдением у психиатра. Я понимаю, что необходимо в моей голове "убрать галочку" и хочу узнать, что могу сделать сама для себя, чтобы не бояться находиться одной дома и ложиться спать. Я считаю, что дом - это самое защищенное место, но для меня это трудное испытание из-за возможности увеличения ЧСС и давления. Спасибо!

  • Сергей Михайлович

    Здравствуйте! Если у вас были несколько эпизодов резких скачков давления и боязнь находиться дома одной у вас возникает только в связи с этим, то очень важно пройти обследование у кардиолога и исключить сердечную патологию, которая может приводить к таким проявлениям.

    Если сердечная патология не обнаружена, то возможно, стоит обратиться к психотерапевту или психиатру для консультации и выписки более подходящих препаратов, которые не вызывают сонливости и не мешают работе. Также можно попробовать методики расслабления (например, медитация, йога, дыхательные упражнения) или посетить психолога для работы с боязнью оставаться одной дома.

    Важно помнить, что боязнь может быть усиленной постоянным ожиданием скачков давления, поэтому при симптомах следует сразу же измерять давление и немедленно принимать необходимые лекарства, чтобы избежать скачков. Не стоит оставаться одной дома без необходимых средств для экстренного снижения давления и в случае любых страхов и сомнений рекомендуется обратиться к врачу.

    # 1250773