Болят суставы после тренировок
- 2023-06-15 21:42:49
Здравствуйте! Я очень заботлюсь о своем здоровье и всегда веду здоровый образ жизни. У меня нормальный вес тела и я очень подвижный человек, который занимается лыжами, коньками, водными видами спорта и фитнесом. Однако, за последние 1,5 месяца у меня появились боли в суставах на кистях, плечах и коленях. Боль возникает только при нагрузке и при ходьбе под коленками. Я не обратилась к врачу, но в рационе питания добавила продукты полезные для суставов и принимаю масло льна и Омега-3. Пожалуйста, подскажите, что мне делать в такой ситуации. Можно ли продолжать заниматься спортом, например, хотя бы на велотренажере? Спасибо.
Здравствуйте! Симптомы, которые Вы описываете, могут означать развитие воспалительного процесса в суставах. Для диагностики рекомендуется пройти обследование у врача-ревматолога или травматолога-ортопеда. В зависимости от результата обследования, может быть назначено лечение, в том числе лекарственное. Для поддержания здоровья суставов рекомендуется продолжать здоровый образ жизни, включая полезные продукты в рацион питания, а также умеренные физические нагрузки, подобранные индивидуально. Если есть болезненная реакция на прохождение обычных занятий, то следует избегать интенсивных нагрузок на пораженные суставы и выбрать другие виды спорта или физические упражнения. Удачи и здоровья Вам!