Болят руки после нагрузки
- 2023-06-14 16:36:01
Здравствуйте! Я был на физической нагрузке в четверг, занимался подтягиваниями, а сейчас мои руки болят и не разгибаются как положено. Я не уверен, связано ли это с излишней физической нагрузкой, но в любом случае, у меня болят руки и я не могу их разгибать. Что мне делать? Можете ли вы мне посоветовать какие-нибудь меры для облегчения боли и восстановления моих рук? Очень надеюсь на вашу помощь и советы. Спасибо заранее!
Здравствуйте. Вероятно, вы перенапрягли мышцы рук во время занятий физической активностью. Для снятия боли вам можно применить лед на больные участки, а также делать легкий массаж и растяжку рук. Рекомендуется также ограничить физическую нагрузку на руки до полного восстановления. Если боли и дискомфорта продолжаются, то обязательно обратитесь к врачу.