Болят локти и колени после сильной нагрузки
- 2023-06-16 04:38:19
Добрый день, подскажите, пожалуйста, что мне делать. В понедельник у меня была групповая тренировка с тренером в спорт зале. Родила я 5 месяцев назад, поэтому более 1.5 лет не занималась высокой нагрузкой. Однако после тренировки у меня ужасно заболели колени и локти, руки я не могу полностью согнуть, ноги тоже тяжело двигать. После любых движений чувствую тяжелую ноющую боль, хотя на разгибание ног и рук облегчение наступает. Тренер сказала, что возможно это связки суставов. Пожалуйста, посоветуйте, что я могу сделать, стоит ли идти в травм пункт или можно обойтись кремами разогревающими? Мне очень тяжело поднимать и тащить маленького ребенка, который весит 8 кг, это постоянная нагрузка на тело. Я была в бассейне после тренировки и до сих пор не наступает облегчение, только мышцам легче становиться на очень короткое время. Жду вашего ответа, спасибо.
Здравствуйте, судя по описанию, у вас могут быть повреждения связок и суставов. Я бы рекомендовал вам обратиться в травмпункт, чтобы провести осмотр и получить соответствующее лечение. Также вы можете использовать кремы разогревающие для снятия боли, но они не лечат повреждения. Пожалуйста, не нагружайте свои суставы и связки до тех пор, пока они не будут полностью восстановлены.