Болят суставы, после физической нагрузки, тяжело ходить и двигаться максимально

Здравствуйте, мне нужна помощь в решении проблемы, связанной с суставами. Моя проблема началась в 14 лет с левого голеностопа, который мягко хрустел при круговом движении стопы. В возрасте 15 лет я резко подняла тяжелое и сорвала поясницу, что привело к боли при принятии положения в 90 градусов. В 16 и 17 лет я занималась гиревым спортом и успешно участвовала в соревнованиях. Однако, при падении с мотоцикла на левый локоть в 17 лет, начался сильный болевой синдром и хруст в суставах при поднятии гири. В 18 лет я заметила, что после долгой ходьбы у меня ноет сустав голеностопа и сковывается при ходьбе после пробуждения. В 20 лет я сталкивалась с болями в области между поясничным и копчиком, поэтому обратилась к хирургу, который поставил диагноз стадия ремиссии вертеброгенной люмбалгии. Я использовала мази и обматывала шарфом поясницу, голеностоп и локоть на некоторое время, чтобы снять симптомы воспаления. Однако, при нагрузке все снова начинает болеть, будто голеностоп трется о кость, локоть не даёт разогнуться, а поясница ноет и отдает в обе пятки. Стало болеть также на левой руке плечевой сустав и запястье при поднятии тяжести. Я не могу терпеть эту ноющую боль в суставах на левой части тела, которая мешает мне ходить весь день или находиться на ногах. Я обратилась к ортопеду-подиатру, который поставил диагноз: продольное плоскостопие 1 стадии, поперечное 2 стадии, Неврома Мортона правой ноги, а также защемление таранной кости между маленькой и большой берцовой костей на левом голеностопе. Он рекомендовал мне носить ортопедическую обувь или сделать ортопедические стельки. Сейчас мое состояние ухудшилось, поскольку после трехчасовой прогулки медленным шагом или просто находясь на ногах, ужасно болит голеностоп, колено, поясница, обе пятки, а при нагрузке на руки болит плечо, локоть и запястье. При положении тела в течение получаса под углом 90 градусов, в пояснице возникает клин и трудно разогнуть ее. Я не понимаю, почему болит только левая часть тела в суставах, и этот симптом становится для меня настоящим мучением. Я надеюсь, что вы поможете мне решить эту проблему.