Боль в носу после бега
- 2023-06-16 16:24:59
Здравствуйте, я решила вернуться к занятиям спортом, конкретно бегом, после длительного перерыва. Но, к сожалению, я не оценила свои возможности и начала слишком резко, слишком большой нагрузкой. После тренировки у меня началось неприятное состояние. В течение 15-20 минут после бега я почувствовала сильный зуд в носу, нескончаемое желание чихнуть, насморк. Через час все прошло, но после нескольких часов я начала чувствовать боль в носу при вдохе в левой ноздре, какую-то боль, похожую на ощущение на морозе. Я очень обеспокоена и хочу узнать, является ли это нормой и как можно обезопасить свои сосуды в носу при физической нагрузке? С детства мои сосуды были слабые, и я часто страдала от кровотечения из носа, поэтому я хотела бы узнать, как мне можно избежать подобных проблем в будущем.
Здравствуйте! После перерыва в физических нагрузках очень важно не начинать слишком резко. Ваш организм не привык к такой нагрузке и нужно дать ему время на приспособление. Ваше состояние после тренировки – это нарушение носового дыхания, которое может быть связано с повышенной нагрузкой на организм. Рекомендую посетить ЛОР-врача для дополнительного обследования и специальной консультации по поводу обезопасивания сосудов носа при физической активности. Кроме того, для вашего кровообращения может быть полезным прием фитопрепаратов, улучшающих состояние сосудов.