Боль над пяткой после бега
- 2023-06-16 09:16:29
Добрый день! Я обнаружил, что после двухмесячных бегов мне стало больно над пяткой, и я подозреваю, что это связано с проблемами в ахилловом сухожилии. Я не получил травм во время бега, поэтому мне интересно понять, что может стать причиной данного состояния, а также как я могу восстановить здоровье моих ног, чтобы я мог снова заниматься бегом.
Здравствуйте! Возможно, у вас действительно произошло перенапряжение ахиллова сухожилия. Необходимо провести дополнительное обследование, чтобы точно определить причину боли. Возможно, вам потребуется сделать УЗИ и сделать рентген. Восстановление ахиллова сухожилия может занять несколько недель или месяцев. Может быть нужно носить фиксатор, чтобы предотвратить дальнейшие повреждения. Пока я бы рекомендовал вам избегать бега и дополнительных нагрузок на ноги. Лучше сделать перерыв и начать небольшие упражнения на растяжку и укрепление мышц нижних конечностей. После полного излечения вы сможете вернуться к бегу.