Бессонница заторможенность хроническая усталость
- 2023-06-16 13:33:40
Здравствуйте, я обращаюсь к Вам с просьбой о помощи. Недавно я столкнулась с цепочкой ужасных событий, которые сильно повлияли на мое психическое состояние. Я перестала спать, мои мешки под глазами увеличились, а работа, требующая внимательности и сообразительности, стала невыполнимой для меня. Я очень заботилась о своем здоровье и обратилась к невропатологу из-за нестабильности моей нервной системы несколько лет назад после смерти близких людей. Я прошла курс лечения и избавилась от панических атак антидепрессантами и другими препаратами. Однако сейчас нахожусь в состоянии слабости, вызванного недосыпом и неутомимым напряжением нервной системы.
Я ищу эффективное решение для улучшения моего сна и успокоения моих нервов, не забывая при этом об остеохондрозе всех отделов позвоночника. Я знаю, что слабые препараты не достаточно эффективны для меня. Я хотела бы узнать, есть ли какой-то рецепт или препарат, который может помочь мне улучшить качество моего сна, успокоить мои нервы и вернуть мне способность бодро думать и работать днем?
Мое сердце в порядке, давление стабильно (100 на 60), что считается нормальным для меня. Я хотела бы получить консультацию от эксперта, чтобы выбрать безопасное и эффективное решение для моих проблем. Я надеюсь на Вашу помощь и благодарю Вас за ваше время.
Добрый день! Очень жаль, что у вас произошли такие события, которые вызвали такое напряжение и беспокойство. Ваше описание говорит о том, что у вас возникло состояние хронической усталости и стресса, которые необходимо лечить как комплексно, так и с учетом индивидуальных особенностей. В отсутствие возможности посетить врача лично, я рекомендую вам обратиться за помощью в онлайн-консультацию с неврологом или психотерапевтом. По результатам консультации вам будет рекомендовано препараты, которые помогут вам справиться с беспокойством и бессонницей. Однако, стоит учитывать, что лекарства не предназначены для длительного употребления, а также, что окончательное решение по применению препаратов должно принимать врач, а не пациент. Что касается рекомендаций по нефармакологическим способам лечения, стоит начать с улучшения качества сна (отбыться настоящего отдыха), правильно питаться и заняться регулярными упражнениями, такими как йога или простые физические упражнения. Она поможет ослабить напряжение и облегчить стресс. Наилучшим решением будет сдерживать равновесие между работой и отдыхом. Связывайтесь с врачом, в онлайн-консультации будут даны наилучшие рекомендации по данной теме, с учетом ваших индивидуальных особенностей. Спасибо!