Бессонница, проблемы со сном
- 2023-06-16 06:06:02
Здравствуйте! У меня возникли проблемы со сном после того, как ночью резко подскочило давление из-за переживаний за свое здоровье. С тех пор у меня иногда повышается давление и появляется жар в голове, а также началась бессонница, уже примерно неделю. Я испытываю тревогу, когда приближается вечер и нужно ложиться спать, боюсь, что не смогу уснуть, и в итоге не сплю. Я пытался выпить настойку пустырника, и она помогает иногда, но не всегда. Мой врач выписала мне феназепам, но я очень боюсь его пить, так как слышал, что он может вызывать зависимость. Я хотел бы узнать, есть ли более щадящие методы борьбы с бессонницей, или как отвлечься от этих мыслей, чтобы улучшить свой сон. Раньше проблем со сном не было, и я спал очень хорошо, просто ложился и засыпал. Спасибо заранее за помощь, я не знаю, что делать, это очень утомляет и пугает меня.
Здравствуйте, судя по вашему описанию, у вас есть тревожное расстройство, которое может вызывать бессонницу и повышение артериального давления. Феназепам может помочь, но вы правы, он может вызвать зависимость, поэтому его не рекомендуется принимать длительное время. Существуют более щадящие методы лечения тревожности и бессонницы, такие как терапия разговором, когнитивно-поведенческая терапия, релаксационные упражнения и т. д. Рекомендую обратиться к психотерапевту или неврологу для получения более точного диагноза и направления на более эффективное лечение. Продолжайте использовать настойку пустырника, но помните, что она не решит корневую проблему, а лишь временно уменьшит симптомы.