Бессоница, нервозность

Добрый день! Я хотел бы задать вопрос относительно моего беспокойства, связанного с пропавшим сном и появившимися проблемами с нервной системой. В последнее время я стал замечать, что ночью кажется, будто кто-то ходит по квартире, и я страдаю от кошмаров, что мешает мне выспаться. Это привело к тому, что у меня давление часто повышается, и я чувствую себя очень стрессово. Я пробовал множество лекарств, но ни одно из них не оказало нужного эффекта. Недавно мне посоветовали попробовать феназепам, но его можно получить только по рецепту. Мне интересно, есть ли другие препараты, продающиеся без рецепта, которые могут помочь мне с проблемами сном и нервной системой? Я был бы очень благодарен за любые советы и рекомендации. Спасибо!