Беспричинное чувство тревоги
- 2023-06-16 01:18:51
Здравствуйте! У меня иной раз появляется такое чувство тревоги, которое никак не связано с моими делами и настроением. Это сопровождается неприятным ощущением в грудине. Я не знаю, что это может быть, поэтому хотел бы узнать ваше мнение по этому поводу. Кроме того, иногда случаются панические атаки, и я чувствую, будто теряю рассудок. Можете ли вы дать мне советы, как справиться с этим? Наконец, у меня есть страх перед замкнутыми помещениями, и я не могу пользоваться лифтом из-за этого. Но скоро мне придется это сделать. Можете ли вы порекомендовать, как преодолеть этот страх? Спасибо!
Появление беспричинного чувства тревоги и странного ощущения в грудине может быть связано с тревожным расстройством или паническими атаками. Однако, для точного диагноза необходима консультация психиатра или психотерапевта.
Для борьбы с паническими атаками и тревожными расстройствами используются как психотерапевтические методы, так и лекарственные препараты. При гиперактивности нервной системы могут назначаться препараты, уменьшающие ее возбудимость и уменьшающие уровень тревоги. При панических атаках часто назначаются анксиолитики - лекарства, которые снижают уровень тревоги и страха.
Страх замкнутых помещений может быть одним из симптомов агорафобии, панического расстройства, связанного с боязнью открытых мест. Для перебора этого страха можно использовать психологические методы, например, градуальную экспозицию - постепенное увеличение времени, проводимого в замкнутом помещении или работу с психотерапевтом для различных психотерапевтических методик, например, когнитивно-поведенческой терапии.