Беспокойство и чувство тревоги

Здравствуйте, я хотел бы задать вопрос о моих расстройствах сна и нервной системе. В последние три ночи у меня начались проблемы со сном - я просыпаюсь через 3-4 часа, чувствую сильное беспокойство и тревогу. В один из дней паника была настолько сильной, что мне даже пришлось вызывать скорую. Я думал, что может быть у меня проблемы с давлением, но врачи, которые приехали, дали мне таблетку феназепама. Я также принимал четверть таблетки капотена от высокого давления, но похоже, что проблемы, которые я испытываю, связаны с моей нервной системой. Я не испытываю особых болей, но чувствую дискомфорт в груди и висках. Иногда мне кажется, что у меня затрудненное дыхание. Я хотел бы знать, что мне делать и что может быть причиной моих проблем со сном и нервной системой. Спасибо.