Чувство тревоги и страха, к кому обращаться?
- 2023-06-14 16:32:04
У меня уже давно внутри чувство тревоги и страха, которое кажется никак не исчезающим. Из-за этого я чувствую, что все внутри меня трясется, и появляется какое-то беспокойство, которое заставляет меня часто тяжело дышать, как будто что-то тяжелое находится внутри. Иногда у меня бывает сильное ощущение недостатка воздуха, и я хотел бы просто выбежать на улицу, чтобы вдохнуть чистый воздух.
Когда я перенервирую или находлюсь в стрессовой ситуации, моя правая нога и рука начинают колотиться, а затем они немеют. Я также заметил, что у меня болит голова, и иногда начинает кружиться голова. Также, когда я переживаю сильный стресс, я почти весь день чувствую себя разбитым и не желаю делать ничего.
Я не знаю, что делать, и к кому обратиться. Кто мог бы мне помочь? Я верю, что вы можете мне помочь разобраться в ситуации и найти решение.
Здравствуйте, возможно, у вас развилось тревожное расстройство, которое приводит к ощущению тревоги, беспокойства и может вызывать головные боли и тошноту. Рекомендую вам обратиться к своему врачу для обследования и консультации со специалистом психического здоровья. Также, стоит обратить внимание на свой режим дня, правильное питание и занятия спортом, которые могут помочь справиться с тревожностью и улучшить общее самочувствие.