Беспокоят панические атаки
- 2023-06-14 16:54:11
"Здравствуйте, я хотел бы получить консультацию по поводу моих панических атак. У меня сразу начинается отдышка, ком в горле, немение рук, а также мое давление повышается. Кроме того, у меня есть вегето-сосудистая дистония, которая, видимо, тоже обостряется. Я испытываю страхи по каждому поводу и очень хочу избавиться от них. Однако, пока я никак не могу управиться с этой проблемой. Я чувствую, что все это связано с моим детством, когда я прошел через много переживаний и стрессов. Сейчас я имею своих детей, и мои страхи и переживания только усиливаются. Я бы хотел узнать, как я могу заставить себя чувствовать себя лучше и какие шаги я могу предпринять, чтобы избавиться от моих панических атак?"
Добрый вечер. Ваши симптомы свидетельствуют о наличии панических атак и вегето-сосудистой дистонии. Это довольно распространенные состояния, которые могут быть вызваны разными причинами, в том числе и прошлыми переживаниями. Я рекомендую Вам обратиться к психотерапевту или психиатру для консультации и лечения. Также, могу порекомендовать Вам заняться регулярными физическими упражнениями, изучать методы расслабления, такие как йога, медитация или дыхательные практики. Кроме того, важно поддерживать режим дня, избегать стрессовых ситуаций, регулярно проводить время с семьей и друзьями. Не стесняйтесь обращаться за помощью и поддержкой.