Беспокоят навязчивые мысли, как от них избавиться?

Здравствуйте, хочу поделиться с вами своей проблемой. В последнее время у меня стали возникать навязчивые и назойливые мысли, которые мне не дают спокойно жить. Я чувствую себя беспомощным перед этими мыслями и не знаю, как с ними бороться. Мои мысли повторяются снова и снова, не давая мне покоя, и мне становится все труднее сконцентрироваться на повседневных делах. Я хочу избавиться от этих мыслей и найти способ вернуть себе спокойствие и уверенность в жизни. Можете ли вы подсказать мне, каким образом я могу преодолеть эту проблему и какие методы помогут мне достичь успеха? Буду благодарен за любую помощь и рекомендации. Спасибо.