Агрессия, выгорание, смена настроение и. т
- 2023-06-16 10:59:36
Добрый день, я хотел бы обратиться к вам за помощью в связи с моим тяжелым эмоциональным состоянием. Я чувствую гнев, депрессию, смену настроения и конфликты со своими близкими, включая ссоры с родителями. Я также потерял очень близкого мне человека - мою девушку, с которой мы встречались год через интернет, и мы подвергались расстройству после паузы в 60 дней. Она приняла решение расстаться, ссылаясь на наши текущие состояния и планы на будущее.
Я чувствую боль и потерю, и начал резаться в отчаянном попытке заглушить мою моральную боль. Я также страдаю от постоянных изменений настроения и выраженной агрессии, которые мешают мне находить общий язык с людьми и приводят к конфликтам. Я очень низко оцениваю себя и боюсь мнения других, поэтому очень зависим от поддержки близких.
После потери своей девушки я остался одиноким, и мне трудно получить поддержку и понимание от других людей. Я чувствую сильную боль и желаю изменить свою ситуацию. Я очень надеюсь на вашу помощь и поддержку в достижении нормального эмоционального состояния, которое мне очень нужно. Спасибо за ваше внимание и помощь.
Здравствуйте, понимаю, что у вас сейчас очень трудная ситуация. Вы подвергаете себя риску совершения самоповреждений и это очень серьезно. Я хотел бы порекомендовать вам обратиться к психотерапевту или психиатру для получения квалифицированной помощи. Они смогут помочь вам разобраться с эмоциями, настроением, агрессией и депрессией. Также может быть полезным взять на вооружение рекомендации по управлению стрессом и эмоциями, которые вы найдете в литературе или онлайн. Основные моменты, которые могут помочь справиться со стрессом - регулярный сон и питание, физические упражнения и время на отдых. Если вы чувствуете, что у вас есть потребность в разговоре с кем-то, то можете обратить внимание на группы поддержки или online платформы, где вы можете общаться с людьми, которые прошли через похожие ситуации и понимают ваши чувства. В любом случае, важно помнить, что вы не одиноки в своей борьбе и есть возможности для получения профессиональной помощи.