Подавленное настроение, радражительность, агрессия, апатия Что делать?
- 2023-06-15 18:55:50
Здравствуйте! Я обратилась к Вам за помощью, так как у меня уже давно есть проблемы с психическим здоровьем. Начавшись в 14 лет в связи с разводом родителей, мои проблемы проявляются в виде депрессий и суицидальных мыслей. Кроме того, у меня имеется вегето-сосудистая дистония, менструальные расстройства, крайне сложнодостигнутая беременность и постедствии родов апатия, раздражительность и головные боли. К сожалению, я не могу справиться с этими проблемами сама и теперь я в поисках надежной и компетентной помощи. Раньше мне помогали йога, фитнес, творческие занятия, а также работа, которая отвлекала меня от проблем. Но сейчас я ни к чему не интересуюсь и все раздражает меня. Поэтому, я пришла к Вам с просьбой оказать помощь и посоветовать, как нормализовать моё психическое состояние и не убить в конце-концов кого-нибудь.
Здравствуйте! Спасибо за то, что Вы обратились за помощью. Из описания Ваших проблем можно предположить, что у Вас могут быть проблемы с депрессией и тревожными расстройствами. Специалист может назначить антидепрессанты и терапию, направленную на управление тревожностью. Изменение образа жизни также может помочь улучшить Ваше психическое состояние: здоровая питание, регулярная физическая активность, время на отдых и расслабление, уменьшение стрессов. Не стесняйтесь обратиться к специалисту за помощью, это не только поможет Вам, но и защитит людей вокруг Вас.