Агрессия, ненависть, злость
- 2023-06-16 13:41:57
Здравствуйте, я хотел бы узнать, как мне можно справиться с моей вспыльчивостью? Я часто становлюсь раздражительным и готовым спустить свою злость на близких людей, когда кто-то нарушает мои планы. Это происходит довольно часто и становится проблемой для моей семьи, а также для меня самого. Я понимаю, что мое поведение может быть связано с моим желанием всегда помогать другим, но я не могу себе позволить отказывать в помощи. Как мне научиться контролировать свои эмоции и не окружать себя негативными переживаниями, чтобы жить спокойно и гармонично со своей семьей? Буду благодарен за любую помощь и рекомендации.
Здравствуйте! Судя по тому, что вы говорите, у вас может быть одновременно несколько проблем, связанных с эмоциональным состоянием и поведением. На первый взгляд, у вас может быть некоторая форма депрессии или тревожности, что проявляется через склонность к вспыльчивому поведению и негативным эмоциям. Я бы рекомендовал вам обратиться к психологу или психиатру для более детального обследования и консультации. Кроме того, я бы советовал осознавать свои эмоции и научиться контролировать их, используя различные техники релаксации, медитации или физической активности. Кроме того, может быть полезно поговорить с близкими людьми, чтобы они могли понять вашу ситуацию и поддержать вам в вашем лечении.