Агрессия, бесконтрольные мысли

Здравствуйте! У меня очень неприятная проблема. Я всегда была замкнутым ребенком и с трудом находила общий язык с окружающими. Однако, чтобы компенсировать это, я стала проводить много времени в уме, проигрывая сложные ситуации и ведя внутренний диалог с обидчиком. Вначале мне это помогало снять стресс, но со временем стало все сложнее и сложнее управлять этим процессом. Теперь этот диалог идет почти постоянно и я не могу изменить его ход. Воображаемый обидчик проявляет агрессию, а я пытаюсь ему противостоять. В реальной жизни я стала агрессивной и раздражительной, что неприятно. Меня раздражают младенцы и беременные женщины, и я не знаю почему. Я начала смотреть видео, где показывается насилие над людьми (но не животными), и представляю себя там в роли жертвы. Я получаю от этого удовольствие, но одновременно ощущаю опустошение. Я пыталась прекратить все это через силу воли, занималась спортом и держала пост, но ничего не помогает. Это все возобновляется, и я даже не замечаю, как это происходит. Стало трудно испытывать положительные эмоции, я через силу заставляю себя читать книги и заниматься чем-то, но на самом деле я не хочу ничего. Мне не хватает чувств, интересов, нормального сна, я чувствую, что просто не существую. Я не знаю, что делать и как мне выйти из этого состояния. Пожалуйста, можете ли вы мне помочь?