Жалобы на проблемы со сном

Здравствуйте, я хотел бы задать вопрос о своих проблемах со сном. В течение последнего месяца я столкнулся с неспособностью нормально засыпать. Это началось с того, что я проснулся и увидел черный силуэт, который начал невыносимо громко смеяться в моей голове. Сначала я подумал, что это был просто сонный паралич, но я был на боку и мог спокойно двигаться. Через неделю я проснулся дважды от сильного страха в голове, звуки смеха при этом продолжали звучать в моих ушах. Сейчас я просыпаюсь, когда дух захватывает и шум в голове не дает мне заснуть. Раньше я не испытывал таких проблем и спал крепко, но теперь каждый малейший шорох меня беспокоит. Я хотел бы узнать, что может быть причиной таких симптомов и что я могу сделать, чтобы вернуть обычный сон. Спасибо за ваш ответ.