Жалобы на плохой сон
- 2023-06-14 17:00:06
Я уже несколько дней переживаю из-за того, что не могу уснуть. Не помогает никакой шум вокруг или уютное спальное место. Больше всего меня тревожат сны, которые навязчиво появляются каждую ночь. Они вызывают ужас и страх, и как только я открываю глаза, не могу успокоиться. Мне страшно ложиться на кровать, потому что я знаю, что эти кошмары снова вернутся. Что это может значить и что мне делать, чтобы безопасно заснуть?
Добрый день! Необходимо выяснить, сколько времени Вы уже испытываете проблему с засыпанием и кошмарами, а также, есть ли какие-то изменения в вашей жизни или стрессовые ситуации, которые могут быть причиной таких симптомов. В зависимости от этого возможно назначить консультацию у психолога или психиатра, а также рекомендации по улучшению сна и снижению стресса.