Затяжная депрессия, апатия, бесцельное существование
- 2023-06-16 02:55:14
Добрый день! Я уже несколько лет страдаю от затяжной депрессии. Жизнь кажется бессмысленной, я не виду цели и не хочу ничего делать. Я понимаю, что сама не могу справиться с этим состоянием. Попытки найти цель и свою место в жизни заканчиваются разочарованием и равнодушием. Даже чтение книг не приносит радости в таком пустом состоянии. Каждый год становится все сложнее мириться с самой собой. Мне бы очень хотелось узнать, с чего начать изменения в своей жизни. Я уже перестала общаться с друзьями, с годами превратилась в серого и никчемного человека. Кроме того, я заметила, что стала ходить в туалет все чаще, даже когда не хочу. Я также провожу много времени, проверяя, что все выключено и закрыто в квартире, перед тем как уйти на работу. Я чувствую, что становлюсь заложником своих мыслей и боюсь выходить на балкон, потому что посещают меня нехорошие мысли о том, что случится, если я упаду. Я не знаю, как выбраться из этого замкнутого круга, и перестала общаться с друзьями, потому что они не понимают, что происходит со мной. Можете ли вы помочь мне понять, что происходит и что мне делать? Спасибо большое!
Здравствуйте! Благодарю вас за то, что поделились своим состоянием. Из ваших слов мне кажется, что у вас развилась тяжелая депрессия со симптомами тревоги и панических атак. Я рекомендую вам обратиться к психиатру или психологу для оценки вашего состояния.
Также, вам может помочь возвращение к общению с близкими людьми, которые смогут поддержать вас в трудную минуту. Старайтесь искать удовольствия в повседневной жизни, попробуйте новые занятия, в которых можете получить удовольствие. Кроме того, консультации психотерапевта помогут вам более глубоко понять и преодолеть корни вашей депрессии.
Не откладывайте заботу о себе на потом - здоровье должно быть на первом месте. Обратитесь за помощью к специалисту, который поможет вам избавиться от этого неприятного состояния.