Задержка месячных. Живот и грудь не болит, хочется плакать

Здравствуйте, я бы хотел уточнить некоторые вещи. У меня есть задержка месячных на 3 дня, но при этом живот не болит, грудь тоже не беспокоит. Не так давно я получила менструации раньше, чем положенное время на 4 дня. Кроме того, я уже начинаю постоянно волноваться и часто хочу плакать. Я активно занимаюсь сексом и в последнее время у меня были проблемы с контрацепцией. Получилось так, что партнер закончил во внешней среде на мою спину и попу. Я попыталась обработать эту область влажной салфеткой, чтобы предотвратить беременность, но при этом я не могу быть уверена, что все было сделано правильно. Я очень переживаю на этот счет, и мне хотелось бы узнать, что может быть причиной моей задержки месячных? Может ли это быть связано с беременностью? И если так, то какой шанс на это при недостаточной защите? Нужно ли мне купить тест на беременность или есть другие способы определить, что происходит со мной? Буду признателен, если вы сможете помочь мне разобраться, почему у меня задержка и что еще может быть связано с этой проблемой. Спасибо!