Хочется лежать, плакать и никого не видеть, настроение на нуле
- 2023-06-16 13:52:11
Здравствуйте, я обращаюсь к вам с проблемой, которая возникла в моей жизни не так давно. Мой муж и я взяли ипотеку и купили дом, в котором мы начали ремонт. Однако, вместо того чтобы наслаждаться процессом ремонта, мы столкнулись со множеством проблем со строителями. В это же время моё здоровье начало подводить меня: из почек вышел камень, и у меня начались проблемы в мочеполовой системе. Я более или менее вылечилась, но теперь у меня новые проблемы - наши новые обои разошлись и мы вынуждены были заново нанимать людей для их установки. Однако, даже после окончания этих проблем, у меня периодически болит мочевой и спина, а после недели без аппетита и желудочных проблем, я начала чувствовать апатию. Я люблю читать, но даже новые книги не доставляют мне удовольствия, а моя дочь, которую я обычно жадно обнимаю, начала вызывать у меня негативные эмоции. Работа также стала источником стресса, и я полностью потеряла мотивацию для выполнения домашних дел. Я просто хочу лежать, плакать и не видеть никого. Моё настроение на нуле. Мне кажется, что я не могу справиться с этими эмоциями и иногда в голову приходит мысль обратиться за помощью в психиатрическую больницу. Как мне выйти из этой ситуации и восстановить свою эмоциональную и физическую жизнь?
Здравствуйте! Спонтанный камень из почек, проблемы со здоровьем мочевой системы, стрессовые ситуации на работе, проблемы с ремонтом, недосып, пропущенный прием пищи - все это может быть причиной нарушения психического здоровья. Я советую сначала обратиться к урологу и/или гастроэнтерологу для оценки вашего здоровья и назначения необходимого лечения. Кроме того, я бы советовал вам обсудить свои проблемы с психологом или психиатром, чтобы получить профессиональную помощь. Может быть, вам потребуется краткосрочное лечение или консультация по таким методам, как когнитивно-поведенческая терапия или медитация. Другие способы, которые могут помочь справиться со стрессом, - это занятие спортом или йогой, увеличение физической активности, чаще проводить время на свежем воздухе и со своими близкими. Не забывайте про свое здоровье и проследите, чтобы режим питания и сна был здоровым и правильным.