Я не могу нормально спать
- 2023-06-14 17:08:00
Здравствуйте, меня очень беспокоит бессонница, которая уже длится около месяца. Я сплю очень мало, иногда менее 3 часов, и нахожусь в тревожном состоянии. Чувствую себя очень неудобно и неуверенно из-за напряженных отношений дома, которые только усугубляют мою ситуацию. Часто начинаю плакать или раздражаюсь. Ощущаю страх, что бессонница может привести меня к худшим состояниям, накладывая на меня параноидальные мысли. Слабость охватывает меня и меня начинает затягивать поток негативных мыслей.
Я не могу спать, когда есть временные ограничения, например, если должен встать утром на важное дело или если будут шуметь по утрам и я не смогу насладиться качественным сном. Слишком много навязчивых мыслей не дают мне засыпать. Ко всему этому, я также опасаюсь личного визита к врачу из-за COVID-19. Я просил бы совета, какой специалист мне следует обратиться за помощью в данной ситуации, поскольку я не знаю, кому точно обратиться. Буду очень благодарен за любую рекомендацию и помощь.
Здравствуйте, по вашему описанию, у вас нарушение сна и повышенное тревожное состояние, которое могут быть и симптомами депрессии. Рекомендую обратиться к врачу-психиатру, т.к. для точного диагноза и лечения необходимо провести осмотр и назначить адекватную терапию. Не откладывайте визит к врачу, здоровье — это очень важно. В клиниках и больницах соблюдаются все необходимые меры по предотвращению распространения COVID-19, поэтому приходить на консультацию безопасно, но можно воспользоваться и удаленным приемом, например, по телефону или через онлайн-консультацию на сайтах медицинских учреждений.