Я боюсь сойти с ума
- 2023-06-16 15:26:37
Здравствуйте, я столкнулся с тревожным расстройством и хотел бы уточнить подробности. Часто, когда я общаюсь с людьми, в моей голове возникают неприятные мысли о том, что я могу целовать или бить этих людей. Я осознаю, что это всего лишь проявление моих тревог, но я не знаю, как с этим бороться. Кроме того, недавно я встретил знакомого, который рассказывал о своем опыте употребления марихуаны. После того, как я закурил его сигарету, губы начали болеть и я начал беспокоиться, что он мог оставить на ней LSD. Эта мысль привела к галлюцинациям и страхам, что я сойду с ума. Я смотрю по сторонам, чтобы проверить, не происходят ли какие-либо странные вещи, и реагирую на каждый звук, которые могут вызвать у меня беспокойство. Как мне избавиться от этого? Я понимаю, что эти мысли абсурдны, но тревожные ощущения не проходят.
Здравствуйте! Как вы описываете, у вас есть симптомы тревожного расстройства, которыми можно успешно лечиться. Ваше ощущение нежелания целовать или бить людей - это интрузивные мысли, которые могут возникать в рамках такого расстройства. Они не являются реальными действиями, которые вы собираетесь совершить. Поэтому вы можете попытаться отвлечься от таких мыслей, сосредоточившись на текущем моменте и занятии чем-то позитивным.
Относительно симптомов, которые возникли после общения с знакомым и курения сигареты, это были вероятно результаты ауто-суггестии. Ваши мысли и ощущения закралась в Вашу голову, и Вы начали реагировать на них соответствующим образом. С целью рассмотрения и лечения тревожного расстройства я бы рекомендовала найти психотерапевта или психиатра, которые могут провести диагностику и составить индивидуальный план лечения.
В лечении тревожности можно использовать различные техники расслабления, такие как медитация и глубокое дыхание, а также изменить паттерны мышления для уменьшения количества интрузивных мыслей. Лекарства также могут быть эффективны при лечении тревожности.
Я настоятельно рекомендую Вам обратиться за помощью к медицинскому специалисту, чтобы получить правильное диагностирование и лечение. Это поможет Вам более эффективно справляться с тревожностью.
Здравствуйте, всё, что вы описали, свидетельствует о наличии тревожного расстройства. Оно может проявляться различными способами, включая интрузивные мысли и беспокойство по поводу здоровья и состояния разума. Эти симптомы могут быть очень грузными и мешают обычной жизни. Нет необходимости страдать от этого одному, тревога может быть успешно лечена. Я рекомендую вам найти хорошего психотерапевта, который поможет разобраться в причинах вашей тревожности и предложит наиболее подходящий план лечения. Лечение может включать психотерапию, лекарства или и то и другое. Будьте уверены, что вы не одни и существует эффективное лечение для тревожных расстройств.