Выкидывает из сна
- 2023-06-16 06:03:23
Здравствуйте, прошу Вас помочь понять, что происходит со мной. Я столкнулся с проблемой засыпания и сном. Иногда я просыпаюсь из сна и на несколько секунд вижу какие-то картины, которые кажутся мне реальными, но вскоре исчезают. У меня это случается достаточно часто, наверное, около 20 раз за последние 3,5 года. Я связываю это со стрессами и переживаниями, которые у меня возникали, когда я не могла забеременеть. Я также переживаю за свою дочь, за ее будущее и часто бываю напугана, когда предстоит ехать куда-то далеко. Недавно мне было очень неприятно, когда почти перед дорогой на 12 часов я вдруг увидела на потолке воду, будто соседи нас затапливают. Это очень сильно меня напугало и я не знаю, что с этим делать. Когда мне было 17 лет, у меня было тревожно-депрессивное расстройство, связанное с тяжелыми потерями в семье. С того момента жизнь наладилась, но прошлое все еще оставляет следы. Вообщем, у меня несколько вопросов: 1) что происходит со мной? 2) как мне с этим бороться? 3) Может ли это быть связано с моими переживаниями за дочь? Буду очень благодарна за Вашу помощь.
Здравствуйте! Судя по вашему описанию, у вас могут быть эпизоды галлюцинаций, которые называются гипнагогическими галлюцинациями. Они могут происходить при засыпании или пробуждении и обычно связаны с резкими изменениями в работе мозга. Также они могут быть связаны с чрезмерной тревогой и депрессией. Однако, для того, чтобы поставить точный диагноз, необходимо провести более полное обследование и изучить все факторы, которые могут влиять на ваше здоровье.
Советую вам обратиться к психиатру или психотерапевту для дальнейшего обследования и коррекции вашего состояния. В зависимости от результата обследования, вам может быть назначено лечение или консультации у специалистов.
Некоторые общие рекомендации, которые могут помочь улучшить сон и уменьшить тревогу, включают в себя регулярную физическую активность, здоровое питание, избегание напряженных ситуаций перед сном, создание благоприятных условий для сна и прочее.
Ответ на ваш третий вопрос: галлюцинации могут быть связаны с чрезмерной тревогой, в том числе за близких людей. Однако, необходимо провести дополнительные исследования, чтобы определить все факторы, влияющие на ваше здоровье.
Постарайтесь не откладывать визит к специалистам, чтобы получить наиболее точный диагноз и назначение эффективного лечения. Желаю вам здоровья и удачи!