Все хорошо вес не могу набрать
- 2023-06-16 13:10:20
Здравствуйте, по вашему мнению, как мне увеличить мой вес? Я питаюсь, как обычно, но вес не прибавляется, не ощущаю никаких болей или неудобств в животе, но мои усилия кажутся безрезультатными. Мой рост составляет 175 см – это необходимо учитывать при диагностике моей проблемы. Буду рад услышать ваши мысли по этому поводу.
Здравствуйте! Для начала необходимо оценить вашу диету и активность. Возможно, вам не хватает калорий в рационе, либо вы тратите слишком много энергии за день. Также следует проверить уровень гормонов щитовидной железы и подобрать индивидуальное питание и тренировки для набора мышечной массы. Рекомендую обратиться к специалисту – диетологу или тренеру, чтобы составить правильный план действий.